便秘在临床上分实、虚两大类型，实证治宜泻热攻积、荡涤积滞，用急下存阴法；虚证治宜滋阴养血、润肠通便。特别当女性怀孕时，身体处在气血不足的状态，气血亏虚引起肠道推动无力，会出现排便困难；随着孕期胎儿个头的增长，胎儿会压迫直肠，进一步影响排便功能；而产后的女性耗伤津液，原本气血不足的状况更加严重，虚弱之余雪上加霜，排便长期不能通畅。在这几个特殊时期，女性便秘发生的概率更高。
苋菜性寒、凉，味甘，有清热解毒、利尿除湿、通利大便的功效。《滇南本草》中记载：“治大小便不通，化虫，去寒热，能通血脉，逐瘀血。”苋菜在民间也常常被用于痢疾便血或湿热腹胀，热淋、小便短赤，虚人、老人便秘等症。此外，苋菜还能清肝解毒、凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
苋菜还是难得的补血蔬菜，这是因为苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。常食苋菜可以促进排毒、减肥轻身、益精明目，是非常适合女性食用的蔬菜。而且，苋菜可为人体提供丰富的营养物质，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，所含蛋白质比牛奶更易被人体充分吸收，有利于强身健体，提高机体的免疫力。所以，有的地区又称苋菜为“长寿菜”。难怪民间广泛流传着“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”。