为了清除体内聚集和残留的毒素，延缓衰老，一个十分有效的方法就是坚持喝“光子水”。制作“光子水”的具体方法是：将一杯温凉的白开水中加入少量食盐和冰块，然后放置在阳光下晒一会儿，即成“光子水”。
需要注意的是，光子水必须在白天饮用，绝不可以在晚上喝。这与中医所说的“晨饮盐水如参汤，夜服盐水赛砒霜”有关。而且，光子水的温度不要太冷，以免刺激胃部引起不适。
第五章　控制热量，不让体重上升
怕长胖，首先要控制食欲和热量
女人为什么会发胖？主要是因为女人过量摄入食物，导致体内营养过剩形成脂肪堆积。因此，女人发现自己变胖时，首先要检查自己的饮食量是否偏大，如果是，就应控制饮食量使其恢复正常，尤其是要控制热量的摄入，这就需要女人学会控制自己的食欲。要控制食欲，女人首先要知道影响食欲的7大原因，并制订相应的对策：