9.进行适当按摩
高脂血患者可以通过自我按摩来降低血脂。下面为大家提供几个小方法。
⑴将双手常摩腹部顺、逆方向各36次。
⑵用双掌根部夹挤腹部并提起，反复数次。
⑶单手四指尖置于脊椎一侧，反复推磨膀胱经中下段。
以上方法适用于轻度高脂血患者，只要长期坚持，对降低血脂是有一定效果的。对于重症或伴有并发症的患者一定要及时去医院治疗，以免延误病情。
二、脂肪肝
◎脂肪肝的发病原因
肝脏是人体最大的消化腺，具有分泌胆汁、储存糖原及解毒等重要机能。肝脏与脂质物质代谢密切相关，使脂肪的消化、吸收、氧化、转化等过程保持动态平衡。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
据有关资料显示，脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多。45岁以下男性脂肪肝患者明显多于女性。脂肪肝已成为青年和中年男性健康的头号杀手。