没有哪个年代像我们的时代一样幸福；没有哪个年代如现代这般应有尽有，没有哪个年代像这个时代一样无惧风雨的侵袭。可每个年代都会存在情绪压力。
就像我们掌握了感染病那样，我们在未来也一定能找到减轻情绪压力的方法。现在，我们才刚刚起步。
情绪平衡vs麻烦
情绪性疾病的病人一般没遇到过太多麻烦——难以置信。你觉得他们一定是被麻烦缠身的人，对吧？你会觉得一定有某些规律，就像下面这个公式所示的这般：
生活琐事多多 = 情绪性疾病
麻烦少 = 没有情绪性疾病
不过你想错了。当然，各种各样的麻烦事也许会促进情绪性疾病的产生，然而大多数情绪性疾病的病人实际上没有遇过多少真正意义上的麻烦。
情绪性疾病激发的主要原因是病人在平凡普通的日子里对控制情绪的无能，在这些日常生活中，不管是谁都会遇到这样或那样的麻烦。而90%的情绪性疾病都与这一诱因脱不了干系。
在日常生活中，我们需要面对不断变换的环境，而这时他们却完全不知道该怎样制造出合适的、健康的情绪。我口中的日常生活指的是真正的生活：我们需要为温饱而努力，需要照顾一个家庭，需要去处理不时的小吵小闹。家庭成员的生老病死也是我们必须面对的，因为这也是生活的组成部分。