这并不是说事业不重要，但是生活中不能只有事业，假如人生是一根时刻绷紧的弦，那会令人窒息。如果说事业是生活的主色，那么业余爱好就是不可缺少的辅色。
一个人，在自己的生活里，有没有兴趣爱好，是大不相同的。怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵可爱，可以化为精神的欢悦，反之，是难觅生活之乐趣的。
快节奏生活会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：其一是能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于生活；其二是如果持续应激状态难以解脱，则易于引起身心疾患，贻害身心健康。如今，白领几乎成了“脂肪肝和早衰的代言人”。看来，不少白领缺乏足够的调节能力，而业余爱好恰恰能弥补白领们这方面能力的欠缺。
“为什么要让自己活得太累呢？我们要有选择地生活。比如工作之余，我选择了书法这一爱好陪伴我，我每天都要练习一小时左右的书法，每天也只有在这个时候我才能完全不受别人的干扰。我觉得只有沉浸在这样有深厚韵味的爱好中，才能获得身心愉悦的感受。”会计师程小姐说道，“通过学习书法我明白，做人要有原则，同时要从容，给人留有余地。以书会友更是能让一群原本陌生的人因为共同的爱好而走到一起来。这样的友谊纯粹而纯净，让人感觉非常好。”